Tymczasem wystarczy zadbać o prawidłowy poziom magnezu we krwi by ich uniknąć. Pierwiastek ten jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego a nawet za stan naszego uzębienia. Warto zwrócić więc uwagę, by nie zabrakło go w naszej diecie i aby ta była zbilansowana, zdrowa i różnorodna.
Jak widać po tej liście nie trzeba daleko szukać by uzupełnić niedobory. Produkty zawierające magnez są łatwo dostępne i popularne w naszej kuchni.