Te 7 ćwiczeń zlikwidują Twój brzuch w zaledwie 4 tygodnie. Jestem zachwycona efektami
Jeżeli masz problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu, pośladkach czy udach, wykonuj regularnie kilka prostych ćwiczeń, a już w niedługim czasie zobaczysz efekty swojej pracy!
Ćwiczenia na brzuch
Plank
Potocznie zwany „deską”. Aby poprawnie wykonać to ćwiczenie należy położyć się na macie, podeprzeć ciało na przedramionach i wspiąć się na palce. Taka postawa świetnie wpływa na utrzymanie prawidłowego korpusu sylwetki oraz modeluje brzuch, a także wzmacnia mięśnie pleców, pośladków i ramion.
