Jedz barszcz i chudnij. Moja ciocia schudła na tej diecie już 10 kg. Szczegółowa instrukcja oraz przepis.
Zbędne kilogramy to problem, z którym zmierza się codziennie wiele kobiet w różnym wieku.
Często sięgamy po różnego rodzaju restrykcyjne diety, które są przy tym dosyć kosztowne, a nie w każdym przypadku dają wymarzone rezultaty. Jest jednak bardzo prosty sposób na pozbycia się niechcianych fałdek – wystarczyć skorzystać z diety barszczowej.
Jak można się domyślić polega ona na spożywaniu specjalnie przygotowanego barszczu. Wypróbuj dietę barszczową i zacznij chudnąć w mgnieniu oka!
Odchudzający barszcz
Składniki:
- burak – 1 szt
- marchewka – 1 szt
- cukinia – 1 szt
- papryka – 1 szt
- seler naciowy – 1 łodyga
- cebula – 1 szt
- kapusta – 1/2 główki
- pasta pomidorowa – 2-3 szt
- woda przegotowana – 14 szklanek
- sól – do smaku
- ulubiona zielenina – do smaku
Sposób przygotowania:
Cebulę, seler, marchewkę i buraki myjemy i obieramy, a następnie trzemy na tarce o grubych oczkach. Na patelni rozgrzewamy olej i wrzucamy warzywa. Kiedy lekko się podsmażą, dodajemy pastę pomidorową.
Cukinię i kapustę myjemy, następnie siekamy i gotujemy. Po ugotowaniu dodajemy warzywa z patelni z pastą pomidorową i doprawiamy.
Dieta barszczowa – menu
Dzień 1
To dzień, w którym możemy jeść barszcz oraz owoce i warzywa z wyjątkiem bananów. Bez ograniczeń możemy pić mineralną wodę niegazowaną oraz kawę i herbatę bez cukru.
Dzień 2
Przez cały dzień możemy jeść barszcz oraz zielone warzywa oprócz roślin strączkowych. Z kolei na kolację jemy pieczonego ziemniaka z olejem roślinnym.
Dzień 3
Cały dzień możemy jeść barszcz oraz wszystkie owoce i warzywa z wyjątkiem ziemniaków.
Dzień 4
Tego dnia jemy jedynie owoce i warzywa bez wyjątków. Możemy wypić również niskotłuszczowe mleko w niewielkiej ilości.
Dzień 5
W tym dniu ograniczamy się do jedzenia zupy oraz potrawy przygotowanej z chudej wołowiny oraz pomidorów.
Dzień 6
To dzień, w którym jemy zupę, potrawy z gotowanej, chudej wołowiny oraz warzywa liściaste.
Dzień 7
Tego dnia możemy sobie pozwolić na barszcz, ryż z warzywami oraz sok ze świeżo wyciśniętych owoców.