7 doskonałych ćwiczeń, dzięki którym uda się wysmuklić twoje biodra. Sylwetka stanie się wymarzona, a nadmiar tłuszczu zniknie.
W pozycji bocznej oprzyj się na łokciu oraz kolanie u jednej nogi, a później unieś drugą, wyciągniętą nogę na tyle wysoko, jak to możliwe, a drugą rękę połóż w miejscu talii. Powtarzaj z każdej strony przez 30 sekund.