Miesiąc temu zaczęłam jeść buraki – teraz wszyscy zazdroszczą mi dobrego samopoczucia i zdrowia.

Menopauza często daje się we znaki kobietom, które przez nią przechodzą. Dolegliwości takie jak uderzenia gorąca czy migreny, można zminimalizować właśnie spożywając buraki.

Profilaktyka przeciwnowotworowa

Dzięki zawartości betainy, burak pomaga przeciwdziałać nowotworom, takim jak choćby białaczka. Picie soku z tego warzywa może więc chronić przed rakiem a jeśli ktoś jest chory, wspomagać leczenie nowotworu.

Regulacja ciśnienia krwi

Prawidłowe ciśnienie krwi jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Obecne w burakach azotany, powodują, że ciśnienie krwi spada. Warto więc by osoby cierpiące na nadciśnienie, wypijały około dwóch szklanek soku z buraka dziennie. Może im to pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu ciśnienia.

Działanie przeciwzapalne

W burakach można znaleźć mnóstwo przeciwutleniaczy. Wspomagają one leczenie toczących się stanów zapalnych oraz zapobiegają powstawaniu nowych. Działają więc na korzyść organizmu wzmacniając jego ogólną odporność.

Usuwanie zaparć

Sok z buraków wpływa korzystnie na pracę jelit. Poprawia trawienie pokarmów, przyspiesza metabolizm. Dzięki takiemu działaniu eliminuje uciążliwe zaparcia, przywracając prawidłowy rytm wypróżnień.

Leczenie anemii

Chyba każda osoba zmagająca się z anemią słyszała, by pić sok z buraka. Jest w tym sporo racji. Jak już wcześniej wspomniano, zawarte w burakach żelazo przyspiesza regenerację czerwonych krwinek, zapobiegając niedokrwistości.

Wpływ na mięśnie

Wysławiony w artykule sok buraczany poprawia siłę mięśni. Ciało ma dzięki niemu więcej energii, co pomaga polepszyć sportowe osiągnięcia. Wystarczy spożywać go regularnie aby dostrzec efekty.

Wygładzenie skóry

Przeciwutleniacze niwelują wolne rodniki, odpowiedzialne za procesy starzenia się skóry. Kwas foliowy wygładza zaś zmarszczki, pozwalając cieszyć się młodym wyglądem.

Nastrój

Tryptofan i betaina gwarantują poprawę samopoczucia i humoru. Działają one odprężająco na organizm. Poza tym człowiek, który jest zdrowy i wygląda atrakcyjnie, czuje się ze sobą lepiej.

Potencja

Burak to swoisty afrodyzjak. Dzieje się tak dlatego, że bor wpływa na libido i popęd seksualny.