Objawy zanieczyszczenia organizmu, których nie wolno bagatelizować. Instrukcja jak przeprowadzić detoks organizmu
Początkowo detoks może być nieco ciężki. Początkowo oczyszczają się jelita, więc warto skorzystać z lewatywy lub środków przeczyszczających. Pamiętając by stale się nawadniać, ponieważ tego potrzebuje najbardziej oczyszczający się organizm.
W zależności od tego co chcemy poddać detoksowi warto wybrać konkretne produkty np.: oczyszczające wątrobę czy jelita.
Nerki
W przypadku nerek dietetycy zalecają pić dużo wody i koktajli oraz spożywać dużo owoców. Warto też dodawać do płynów imbir, pietruszkę kurkumę lub pestki dyni
Jelita
Żeby oczyścić jelita należy włączyć do diety szpinak, cytrusy, awokado, brokuły, zieloną herbatę, nasiona chia. Można również dodawać do wody ocet jabłkowy i należy pamiętać by spożywać dużo owoców.
Wątroba
Przy oczyszczaniu wątroby trzeba pamiętać, że jest to organ odpowiadający za oczyszczanie naszego organizmy ze wszelkiego rodzaju toksyn. Dlatego tak ważne jest by wątroba funkcjonowała bez zarzutu.
W związku z tym podczas detoksu należy sięgnąć po marchewkę, owoce granatu, sałatę, jabłka, awokado oraz buraki. Wszystko zapijać sporą ilością zielonej herbaty.
Trzustka
Przy oczyszczaniu trzustki należy pamiętać o jedzeniu cytrusów, kiwi, ananasa, wszelkiego rodzaju sałat.
Podczas detoksu warto skorzystać z saun, które wspomagają oczyszczanie organizmu oraz pamiętać o uprawianiu sportu np.: jogi.