W ciągu tygodnia minus 2 kg i nadal chudnę: Jestem zaskoczona efektami tej zdrowej diety jajecznej.

PONIEDZIAŁEK

• Śniadanie: niezmienne.
• Lunch: sałatka i kawałek pysznego kurczaka.
• Obiad: dwa jajka na twardo oraz pomarańcza, a także mała porcja sałatki, która została z lunchu.

WTOREK

• Śniadanie: takie, jak w poniedziałek.
• Lunch: warzywa gotowane na parze, a także dwa jajka gotowane na twardo.
• Obiad: grillowana ryba, pokropiona cytryną, z odrobiną niskotłuszczowego masełka, a także ulubiona sałatka.

ŚRODA

• Śniadanie: standardowe.
• Lunch: kawałek kurczaka oraz sałatka.
• Obiad: dwa jajka na twardo, pomarańcza, a także sałatka ze świeżych warzywek.

CZWARTEK

• Śniadanie: dwa jajka na twardo i pomarańcza.
• Lunch: ser niskotłuszczowy, dwa jajka na twardo, a także warzywa ugotowane na parze.
• Obiad: kawałek kurczaka i pyszna sałatka.

PIĄTEK

• Śniadanie: takie same, jak w zeszłe dni tygodnia.
• Lunch: sałatka z sardynek lub sałatka z ulubioną rybą.
• Obiad: dwa jajka na twardo, a do tego pomarańcza lub sałatka.

SOBOTA

• Śniadanie: takie same, jak codziennie.
• Lunch: sałatka oraz kawałek kurczaka.
• Obiad: ulubione owoce.

NIEDZIELA

• Śniadanie: niezmienne.
• Lunch: warzywa gotowane na parze oraz kawałek kurczaka (może być on osobno, a może być ugotowany wraz z warzywami).
• Obiad: to samo, co na lunch.