Stara indyjska metoda leczenia dłońmi. To działa – Ból głowy, stawów i lęki znikają.

Nie ma chyba osoby, która w jakimś momencie swojego życia nie doświadczyłaby bólu fizycznego lub psychicznego.

I chociaż na ból fizyczny można zażyć środek przeciwbólowy dobrze wiemy, że leki chemiczne na jedno pomagają na inne szkodzą. Ból psychiczny tym bardziej jest trudny do nagłego wyleczenia. Dlatego też ciągle szukamy różnych rozwiązań – nie zawsze w kierunku medycyny tradycyjnej.

Jednym z takich sposobów pomagających wzmocnić zdrowie i układ nerwowy, zrelaksować się i odpocząć jest joga.

Ta praktyka nie musi być skomplikowana i męcząca – mówimy tu przede wszystkim o medytacji, oddechu oraz tzw. jodze mudry. Prostych gestach pomagających zwiększyć świadomość swojego ciała, które mogą być wykonywane wszędzie: na przerwie w pracy, w autobusie, na spacerze, w kolejce czy przy oglądaniu filmu.

Mudry pochodzą z systemu medycyny indyjskiej – Ajurwedy, która zakłada, że podstawą dobrego zdrowia jest zachowanie w organizmie równowagi pięciu żywiołów, a każdy palec dłoni jest odpowiednikiem jednego z nich: kciuk – ognia, palec wskazujący – powietrza, palec środkowy – przestrzeni (eteru), serdeczny – ziemi i mały – wody.

Dlatego odpowiednie ułożenie palców równoważy energię w ciele i wspomaga leczenie schorzeń. A regularnie stosowane mudry mają potężny wpływ na nasze organizmy. Pamiętajmy, że aby mudry były skuteczne należy je wykonywać prawidłowo i przez określoną długość czasu.

Poznajmy kilka popularnych mudr, które mogą nam zdecydowanie pomóc w naszych dolegliwościach zdrowotnych: