Stara indyjska metoda leczenia dłońmi. To działa – Ból głowy, stawów i lęki znikają.
1. Gyan Mudra – mudra wiedzy
Wykonanie: łączymy opuszek kciuka i palca wskazującego, pozostałe trzy palce prostujemy lub lekko przyginamy jeśli jest to wygodniejsze.
Działanie: dzięki pobudzaniu gruczołów przysadki mózgowej pomaga w bezsenności lub nadmiernej senności, braku koncentracji i niepokoju. Wspomaga twórcze myślenie i entuzjazm.
2. Vayu Mudra – Mudra Wiatru
Wykonanie: opuszkiem wskazującego palca dotykamy podstawy kciuka, którym lekko dociskamy palec wskazujący, pozostałe palce prostujemy i rozciągamy.
Działanie: pomaga w bólach związanych z zapaleniem stawów czy problemami z kręgosłupem, korzystnie działa na osoby z chorobami przewlekłymi i chorobą Parkinsona. Jest też doskonałym sposobem na usunięcie niepokoju ze swojego życia.