Stara indyjska metoda leczenia dłońmi. To działa – Ból głowy, stawów i lęki znikają.
Wykonanie: palec mały, serdeczny i kciuk łączą się opuszkami, pozostałe palce pozostają wyprostowane.
Działanie: przynosi ulgę obolałym mięśniom i niweluje zmęczenie, pomaga w bezsenności i problemach ze wzrokiem. Równoważy energię organizmu.
4. Shunya Mudra – Mudra Pustki
Wykonanie: zgięty palec środkowy dociskamy kciukiem, resztę palców prostujemy na ile to jest możliwe.
Działanie: pomocny przy problemach ze słuchem, bólach usznych, dzwonieniu w uszach. Tę praktykę powinno się stosować do momentu pojawienia się oczekiwanych efektów.
5. Varun Mudra – Mudra Wody
Wykonanie: kciuk i mały palec stykamy opuszkami, pozostałe palce prostujemy. Działanie: pomaga w zmniejszeniu bólu stawów, ma także korzystny wpływ na skórę.
6. Jal-Shaamak-Mudra – Mudra Wody
Wykonanie: na zgiętym małym palcu umieszczamy kciuk i lekko dociskamy.
