Jak zaś należy przygotować herbatę z podanych wyżej składników. Okazuje się to niezwykle proste. Wystarczy zagotować szklankę wody, a następnie dodać do niej niemal wszystkie podane wyżej składniki.
Całość należy gotować przez dziesięć minut na wolnym ogniu. Po upływie pięciu kolejnych minut trzeba przecedzić napar i wzbogacić go o łyżeczkę miodu. Aby móc cieszyć się pełnią dobroczynnych właściwości tego naparu należy popijać go regularnie o właściwej porze dnia.
Zawsze róbmy to rano, jeszcze przed zjedzeniem śniadania. Popijanie tego naparu na czczo pomoże przyśpieszyć nasz metabolizm. Nie wolno jednak zapominać o wypijaniu odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia. Nawadnianie organizmu jest bardzo ważne z wielu powodów. Jeśli o to nie zadbamy, nie będziemy mogli cieszyć się pełnią właściwości dobroczynnego naparu.