Oczyść swoje jelita błyskawicznie – jednodniowa dieta, która działa jak suszenie.
W czasie sezonu ogórkowego idealnie nadaje się moment, by skupić się na swoim zdrowiu. Omówimy dzisiaj dietę smaczną i lekką, opartą na kefirze i ogórkach, która pozwala oczyścić jelita i umożliwia utratę do 2 kg w ciągu dnia.
Dzięki tej diecie zredukujesz nadmiar wody w organizmie i zwiększysz metabolizm. Już następnego dnia odczujesz lekkość w całym ciele.
Weekendy, gdy jesteś w domu, są idealne na zaplanowanie postnego dnia, który działa przeczyszczająco. Będziesz potrzebować 2 twardo ugotowanych jajek, 12 ogórków średniej wielkości i pół litra kefiru niskotłuszczowego. Możesz też dodać świeże zioła takie jak natka pietruszki, szczypiorek lub koper.
Dieta kefirowo-ogórkowa na odchudzanie
Ta dieta zawiera 4 posiłki: o 9.00 i 18.00 przyrządzaj posiłki bez jajek. Zetrzyj ogórki na tarce o dużych oczkach, dodaj 3-4 łyżki kefiru i kilka ulubionych ziół. Potrawę posyp posiekanym drobno ząbkiem czosnku i posól. Jedz powoli, dokładnie przeżuwając pokarm.
Podobny posiłek gotuj w południe i o trzeciej po południu, do każdego dodając jajko. Wszystkie napoje powinny zawierać sok z cytryny lub ocet jabłkowy.
Po ostatnim posiłku pij zieloną herbatę lub wodę.
Proces spalania tłuszczu kontynuuje się po zakończeniu diety. Ogranicz spożycie alkoholu, tłustych potraw i mięsa. Jedz niewielkie ilości, co najmniej pięć razy dziennie.
Takie dni postne mogą być organizowane co tydzień. Dla najlepszych efektów pij 1,5 litra wody dziennie, a w upalne dni nawet 2 litry.