Młode liście pokrzywy mogą zdziałać cuda – Przekonaj się, jak zrobić z nich leczniczą nalewkę.
Od dawna znana jest z swoich właściwości leczniczych i odżywczych pokrzywa (Urtica dioica), roślina bardzo cenna i wartościowa dla zdrowia.
Mimo, że wiele osób zna ją głównie z nieprzyjemnych ukłuć i swędzenia, to nie można zapominać o jej pozytywnym wpływie na nasze zdrowie, zwłaszcza liści zrywanych wiosną, które są bogate w składniki odżywcze.
Wiele substancji biologicznie czynnych zawiera pokrzywa, w tym witaminy (C, A, K, B2, B5, B6) oraz minerały (magnez, wapń, potas, żelazo, krzem), kwasy organiczne, flawonoidy i inne bioaktywne związki. Działa ona moczopędnie i oczyszczająco, wspomaga eliminację toksyn i poprawia pracę nerek, wykazuje również działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, co jest kluczowe dla osób cierpiących na choroby reumatyczne. Jej działanie przeciwzapalne i antybakteryjne sprzyja leczeniu trądziku czy egzemy.
Liście pokrzywy, ze względu na swoje wartości odżywcze, stanowią ważny element diety. Są one źródłem błonnika, który korzystnie wpływa na trawienie i poziom cukru we krwi, bogate są też w białko, aminokwasy, kwasy tłuszczowe i inne składniki odżywcze. Ze względu na niską zawartość kalorii, pokrzywa jest odpowiednia dla osób dbających o wagę, a jej liście można dodawać do sałatek, zup czy sosów, a także przygotowywać z nich napary czy soki.
Przygotowanie nalewki z korzenia pokrzywy wymaga 100 g korzenia zalanego 0,5 l spirytusu 70% i dodaniu 50 g miodu. Miesza się to i przechowuje w zacienionym miejscu, regularnie wstrząsając przez około 2 tygodnie, po czym odcedza i przelewa do butelki. Dawkowanie wynosi 3 razy dziennie po 30 kropel na pół szklanki wody.
Dla wzmocnienia organizmu warto również przygotować napar z dwóch łyżek suszonych i rozdrobnionych liści pokrzywy, zalewając je 250 ml wrzątku. Po 10 minutach napar jest gotowy do picia, najlepiej po pół szklanki 2-3 razy dziennie.
Jednakże, konsultacja z lekarzem jest niezbędna przed zastosowaniem pokrzywy, zwłaszcza dla osób mających jakiekolwiek problemy zdrowotne lub przyjmujących leki. Pokrzywa, roślina pełna właściwości prozdrowotnych, powinna być spożywana z umiarem, gdyż zawiera kwas szczawiowy, który w nadmiarze może prowadzić do problemów z układem trawiennym.